Importante: Si eres un corredor avanzado este libro no es para tí. Este libro está diseñado para personas que no hacen deporte o que son principiantes que corren hace algún tiempo y quieren mejorar.
¿Hasta ahora has llevado una vida sedentaria y quieres comenzar a correr? ¿Ya corres hace un tiempo y tu progreso se encuentra estancado? Si respondiste afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, este libro es para ti.
¿Qué debes saber antes de comenzar a practicar running?
Al correr sometes a tu cuerpo a una enorme presión si lo realizas de forma inadecuada. Por lo.
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